Dieta non é rinuncia,
ma scoperta di un nuovo modo di mangiare
Vivo il cibo con serenità e gioia e credo che una dieta per essere efficace debba essere sostenibile e gratificante
So bene che nel tempo il termine dieta ha preso una connotazione negativa: ti appresti ad intraprendere un percorso di dimagrimento convinto di dover patire la fame e rinunciare per sempre ai tuoi piatti preferiti.
Ma ti dirò una cosa: puoi tornare ad indossare quel vecchio jeans, eliminare gli asterischi dalle analisi del sangue o far sparire quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza con cui ormai convivi da tempo con un approccio diverso
Puoi mangiare ogni giorno piatti appaganti per la vista e per il gusto, puoi seguire un piano alimentare senza pesare tutto quello che metti nel piatto, puoi cambiare le tue abitudini in modo che i benefici siano duraturi nel tempo.
A Febbraio mi sono rivolta alla dottoressa per poter intraprendere un percorso di alimentazione sana e bilanciata, affiancata a sedute di allenamento in palestra; fino ad allora non ero mai riuscita a conciliare entrambi i percorsi, poiché sentivo sempre il bisogno di mangiare dolci e alimenti poco sani che mi impedivano di raggiungere i miei obbiettivi ; con la Dottoressa abbiamo concordato un piano alimentare personalizzato , con pasti molto pratici che si adattano perfettamente alle mie abitudini ed esigenze ; ad oggi posso dire di aver raggiunto grandi obbiettivi sia in termini fisici, sia nella gestione degli sgarri ; consiglio vivamente la Dottoressa ,poiché riesce a venire incontro ad ogni esigenza, pensando a piani alimentari molto sostenibili, che si distaccano completamente da quell’idea di dieta vista come una restrizione ,introducendo nel piano alimentare tutti gli alimenti di nostra preferenza, rendendolo così molto gratificante !!
Dott.ssa preparata, gentile, accogliente, confidenziale. Ascolta le abitudini alimentari e di vita quotidiana, per poi creare la tua soluzione su misura, combinando le diverse esigenze di orario, di gusto, di stile di vita. La prima visita è più discorsiva, successivamente si unisce anche la parte analitica dei valori nutrizionali, i vari range entro i quali è consigliato essere. Le successive visite vengono accordate di volta in volta, in base alle esigenze del cliente ed agli obiettivi che si vuole raggiungere. Martina è disponibile al telefono, via whatsapp, via mail. Complimenti Dott.ssa!
Da circa tre mesi ho intrapreso un percorso nutrizionale affidandomi alla dott.ssa Panichelli, spinta dall’esigenza di sentirmi meglio con il mio corpo, eliminando anche stanchezza e gonfiore. Sono stata molto felice di aver trovato una professionista così scrupolosa, attenta e super disponibile, che mi ha aiutato ad ottenere dei risultati concreti, creando un piano alimentare che si sposa perfettamente con i miei gusti ed esigenze. Inoltre, mi ha dato anche preziose indicazioni sulla spesa e lettura corretta delle etichette dei prodotti che introduco nella mia alimentazione. Grazie a lei, infatti, ho avuto modo di acquisire più consapevolezza e capire ciò che sbagliavo in passato e che quindi ostacolava il raggiungimento dei miei obiettivi. Per la prima volta seguo un piano alimentare che non mi pesa, anzi, mi ha permesso di scoprire tante nuove ricette con abbinamenti giusti, sani e allo stesso tempo gustosi. Non posso che consigliarla a chiunque per la sua bravura, dedizione, professionalità e disponibilità.
Mi sono affidato alla Dott.ssa Martina Panichelli dopo aver notato dalle analisi del sangue che il colesterolo stava iniziando a salire! A distanza di circa 4 mesi dalla prima visita, i valori del colesterolo sono decisamente migliorati e anche il mio peso è diminuito, il tutto con un piano alimentare poco restrittivo. Non mi sono mai trovato nella condizione di voler mangiare di più di quanto previsto dalla dieta! Con piccole accortezze e grazie soprattutto alla professionalità e competenza della dottoressa, i risultati si vedono. Consiglio vivamente a chi ne ha bisogno di affidarsi a lei perché oltre alla professionalità è anche una bellissima persona.
Otto mesi fa presi la decisione di dovere andare da un nutrizionista perché avevo dei valori alti nelle analisi, anche se in realtà il motivo principale era perché non mi sentivo bene con i chili che avevo. Dopo una ricerca casualmente ho preso appuntamento con Martina Panichelli. Ne sono rimasta completamente soddisfatta, lei è disponibile, gentile e attenta alle necessità della persona che ha di fronte. Mi sono trovata benissimo con il programma alimentare perché non è impegnativo, da molta scelta su cosa mangiare e soprattutto tiene in considerazione le preferenze della persona. La consiglio a chiunque
Qualche mese fa mi sono rivolta alla Dottoressa Panichelli, in quanto stavo riscontrando problemi di stipsi risolti in pochi mesi grazie al Suo piano alimentare, decisamente curato, vario e attento alle mie preferenze alimentari. La Dottoressa è molto gentile, sicuramente preparata, e ovviamente consigliatissima!
Sono arrivata alla dottoressa Martina Panichelli dopo aver fatto un percorso di dimagrimento diverso dal suo, il mio peso oscillava come uno yoyo non avevo una linea guida che m’insegnava come dover mangiare ma soltanto come privarmi del cibo, premetto che vengo da due operazioni ad entrambe le ginocchia quindi la diminuzione di peso era essenziale per il mio benessere. Ho seguito i suoi consigli per uno stile di vita equilibrato non mi pesa affatto e non mi rimprovera se qualche volta mi concedo uno sfizio perché la vita è fatta anche di quello!!! Per concludere la consiglio a chi ha deciso di intraprendere un percorso di conoscenza verso il cibo e verso i suoi bisogni primari per un buono stile di vita!!! Grazie Martina per la tua gentilezza, disponibilità e pazienza e per i tanti consigli ora io posso dire di essere soddisfatta ed I risultati si vedono!!!!
Dopo un mese che ho iniziato il percorso del piano alimentare con la Dott.ssa Panichelli ho già raggiunto il mio obbiettivo. Avevo quasi sempre gonfiore di pancia ed ero sempre appesantita Nel corso del mese ho visto in me risultati ottimi....ovviamente il cibo è alla base di tutto e bisogna saperlo scegliere ed abbinare. La Dott.ssa è molto competente e, cosa molto importante, ascolta le richieste che gli vengono dette. Super consigliata. GRAZIE DAVVERO!
Mi sono rivolta alla dottoressa Panichelli a seguito di una gravidanza dove ho preso tantissimi chili e grazie al suo aiuto sono riuscita a dimagrire senza fatica e senza sacrifici In 4 mesi dei risultati da non credere! Il piano alimentare che sto seguendo è molto vario e si adatta perfettamente al mio stile di vita. Consiglio vivamente di rivolgersi a lei per chi vuole percorrere questa strada
Circa due mesi fa ho scelto di affidarmi alla Dott.ssa Panichelli per problemi legati ad un piano alimentare davvero squilibrato che mi causavano gonfiori addominali e stanchezza . Grazie al suo aiuto ho imparato che mangiare sano non vuol dire mangiare insipido o sempre e solo verdure, anzi con le ricette da lei proposte e consigliate sono riuscita a ricreare degli ottimi piatti sani e ricchi di sapore. Con il piano alimentare presentatomi dalla Dott.ssa, creato secondo le mie esigenze, ho riconciliato così la mia vita con il cibo, trovando il giusto equilibrio. Mangiare sano è uno stile di vita ricco di mille sfumature che se seguito nel giusto modo riusciranno a portarti solo grandi benefici. Sono felice dei risultati ottenuti e di aver scelto lei come professionista a cui affidarmi. La consiglio vivamente per la professionalità con cui segue i pazienti e per sua disponibilità ad ogni tipo di domanda o dubbio
Mi sono rivolta a Martina perché, da dopo la gravidanza, non riuscivo a trovare un mio nuovo equilibrio, più che in termini di peso, in termini di benessere alimentare: gonfiore dopo i pasti, quei 3-4 kg che impiegavo una vita a togliere, quando prima bastavano 10 giorni a regime, stanchezza. Grazie al suo piano alimentare ho risolto immediatamente il gonfiore, e sto perdendo anche quei pochissimi chili di troppo, ma soprattutto ho riacquisito il controllo sulla mia alimentazione, mangio meglio e più sano, so leggere le etichette e sono diventata più agile nella scelta di alimenti genuini. Non è stato neanche difficile incastrare la mia dieta con quella di mio marito e con la bambina, cambiano solo le quantità, ma il menu è lo stesso per tutti. Ne sono felice, perché così anche mia figlia si abitua ad una alimentazione ricca e sana. Consiglio Martina a chiunque voglia migliorare la sua alimentazione, senza perderne il gusto ed il piacere
Mi sono rivolta alla dottoressa Panichelli perchè avevo problemi di gonfiore addominale. Non avevo bisogno di perdere peso ma probabilmente introducevo dei cibi che non erano troppo adatti a me, nonostante seguissi un alimentazione abbastanza equilibrata Con lei ho imparato a leggere in primis le etichette delle confezioni, cosa che non ho mai fatto in vita mia! Ho eliminato o semplicemente sostituito e variato gli alimenti non facendo però a meno di niente!!!! ( cosa molto importante). Il problema l ho risolto perdendo anche centimetri in vita Dottoressa molto gentile, disponibile e professionale!! Assolutamente consigliata!!"
31/03/20 – CIVITANOVA MARCHE – Fate un diario alimentare Colazione, mai saltarla.
I consigli della nutrizionista Panichelli per affrontare al meglio le giornate di isolamento: mettere nero su bianco quello che abbiamo mangiato è utlile.