PRENOTA UNA VISITAENTRA NEL MIO GRUPPO FB

Dieta non é rinuncia,

ma scoperta di un nuovo modo di mangiare

nutrizionista porto sant'elpidio

Sono Martina, biologa nutrizionista amante del buon cibo

Non amo gli estremismi e credo nell'equilibrio che una buona alimentazione può regalare a corpo e mente

Vivo il cibo con serenità e gioia e credo che una dieta per essere efficace debba essere sostenibile e gratificante

So bene che nel tempo il termine dieta ha preso una connotazione negativa: ti appresti ad intraprendere un percorso di dimagrimento convinto di dover patire la fame e rinunciare per sempre ai tuoi piatti preferiti.

Ma ti dirò una cosa: puoi tornare ad indossare quel vecchio jeans, eliminare gli asterischi dalle analisi del sangue o far sparire quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza con cui ormai convivi da tempo con un approccio diverso

Puoi mangiare ogni giorno piatti appaganti per la vista e per il gusto, puoi seguire un piano alimentare senza pesare tutto quello che metti nel piatto, puoi cambiare le tue abitudini in modo che i benefici siano duraturi nel tempo.

Mangiare bene è un atto di amore verso se stessi

Dicono di me

I MIEI CONSIGLI SU IL RESTO DEL CARLINO

31/03/20 – CIVITANOVA MARCHE – Fate un diario alimentare Colazione, mai saltarla.

I consigli della nutrizionista Panichelli per affrontare al meglio le giornate di isolamento: mettere nero su bianco quello che abbiamo mangiato è utlile.


leggi tutto